特定非営利活動法人（NPO）
ソーシャルビジネス推進センター
運動の効果・自治体のメリット
“まる元”の効果
体力測定会におけるデータの比較
運動教室の参加群と非参加群の体力測定会データを比較。数値化することで改善目標を意識しやすくなり、非参加群も 大きな体力の減退がないという結果が出ました。また一年間にわたり運動を継続した参加群は、多くの項目において大幅な数値の向上がみられ、運動教室の効果を実証しています。
2014年と2015年の体力測定会における比較（“まる元”運動教室 非参加群・参加群）
| 握力(kg) | 手伸ばし(cm) | 長座 体前屈(cm) | 開眼 片足立ち(秒) | 10m走行(秒) | 30秒 立ち座り(回) |
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 非参加群 | 2014年 | 22.3(4.0)* | 31.6(5.8) | 36.2(8.0) | 43.0(38.2)* | 6.0(1.0) | 18.8(5.7) |
| 2015年 | 21.4(4.3)* | 32.6(5.8) | 37.6(7.9) | 34.2(38.4)* | 6.2(1.4) | 17.9(6.6) | |
| 参加群 | 2014年 | 21.8(3.9)* | 31.2(6.0)* | 38.0(8.4) | 41.2(41.3)* | 5.8(1.2)* | 19.7(7.1)* |
| 2015年 | 20.7(3.4)* | 33.3(5.8)* | 38.0(8.5) | 64.3(44.9)* | 5.5(1.1)* | 21.8(6.9)* | |
（）内は標準偏差 赤字は明らかに大幅な数値の向上が見られた測定項目
*:p<0.01
“まる元” 非参加群、参加群の2014年と2015年の体力測定比較
“まる元”への声
参加者の声
元気に楽しく活動しています
すずき みちこさん（74歳）
先生方が元気に、また優しく教えてくれるので、家を出て活動することが楽しくなりました。
仲間に会うと笑顔になれます
あつもと かつこさん（72歳）
毎週みんなに会えることがなにより楽しみです。
なんだか笑うことが多くなった気がします。
娘とも旅行に行けて、嬉しいです
たけしま しょうじさん（71歳）
今年で5年目になりますが、始める前と比べ体重が14kg減りましたし、先日、骨年齢が35歳との診断を受け、医師からもとても驚かれました。
体操が日課になりました
いけだ ひでこさん（75歳）
去年は休まず通い賞状をいただきました。リビングでの体操も日課となりました。
運動ができる喜びを感じます
あいざわ せつこさん（91歳）
昔は転んでいたような階段も歩けるようになりました。運動ができる喜びを感じています。優しい先生方がたがいるのでいつも来ています。
週に1度の楽しみです！
とだ かずみさん（86歳）
みんなと会えるので毎週の楽しみです。おかげで日々楽しく元気に過ごしています。
体力がついてきた実感があります
こうやま ひろこさん（77歳）
体力をキープするために買い物も歩いていくようにしています。先生方も若く元気いっぱいなのでいつもパワーをもらっています。
最高な先生方に感謝
さとう かよこさん（88歳）
こういった活動をしていただけることが本当に嬉しいです。毎週気持ちのいい時間を過ごさせていただき、いつもありがとうございます。
自治体職員の声
- 余市町 民生部 高齢者福祉課
橋端 良平さん
健康寿命を延ばし、いくつになっても元気で暮らしていただきたいとの思いから実施している「まる元」は、参加者の笑顔あふれる運動教室です。ぜひご参加ください。
- 赤平市 介護健康推進課 地域包括支援センター
佐藤 美雪さん
まる元体操に参加することで、楽しく笑顔で健康を維持することができています。楽しく笑顔で体操することによって「健康寿命」が延びることを期待しています。
- 赤平市 介護健康推進課 地域包括支援センター
永川 ひとみさん
効果的な運動プログラムを無理なく楽しく安全に提供していただいているので、安心して実施することができます。そして何よりも参加者の皆さんの笑顔と元気が私達の自慢です。
”まる元”の考え
「まる元」は「安心」「安全」「科学的」であることを基本とし、他にまねのできない特徴をもつプログラムです。
“まる元”の特徴
- 1参加者にも自治体にも低負担、定額負担
- 2毎週1回、年間48回の定期的、継続的な指導
- 3指導者はすべて健康運動指導士で、コープさっぽろの職員
- 4指導者が地域に居住して、地域を理解して指導
- 5行政とNPOが密接に連携し協力
- 6協定に基づく、北翔大学生涯スポーツ学部教授陣による研究、調査、支援
私たちのNPOと、コープさっぽろ、北翔大学は、それぞれが自らの事業として積極的に「まる元」に取り組みます。
自治体の当初予算の編成に間に合わない場合には、自治体の負担なしで試行するプランを用意しています。是非一度、ご検討ください。
